急性荨麻疹需注意避免搔抓、识别过敏原、调整饮食结构、合理用药及观察病情变化。
1、避免搔抓:
皮肤瘙痒时需克制抓挠行为,机械刺激可能加重风团扩散。冷敷或轻拍可暂时缓解瘙痒,指甲修剪平整减少皮肤损伤风险。穿着宽松纯棉衣物降低摩擦刺激。
2、识别过敏原:
记录发病前24小时接触的食物、药物或环境因素,常见诱因包括海鲜、坚果、花粉、尘螨。必要时进行过敏原检测,宠物毛发、化妆品成分也需列入排查范围。
3、饮食调整:
发作期选择清淡易消化食物,如粥类、蒸煮蔬菜。避免高组胺食品如腌制鱼、菠菜、番茄。每日饮水1500ml以上促进致敏物质代谢,慎食含添加剂零食。
4、规范用药:
急性期可口服氯雷他定、西替利嗪等二代抗组胺药,严重者短期使用泼尼松。外涂炉甘石洗剂缓解瘙痒,避免自行使用含激素药膏。用药期间禁止饮酒。
5、病情监测:
观察风团是否伴发胸闷、呼吸困难等全身症状,警惕喉头水肿等急症。皮损持续超过24小时需复诊,反复发作建议完善甲状腺功能等系统检查。
保持室内通风干燥,床单每周高温清洗。适量进行瑜伽、散步等低强度运动增强免疫力,但避免出汗过多刺激皮肤。发作期间暂停使用热水澡、桑拿等高温理疗,沐浴后及时涂抹无香料保湿霜。夜间睡眠戴棉质手套防止无意识抓挠,病程超过6周需考虑慢性荨麻疹可能。