耳骨疼可通过局部热敷、避免压迫、药物镇痛、感染处理、就医检查等方式治疗。耳骨疼通常由外伤、耳廓软骨膜炎、耳部感染、耳道炎症、耳部肿瘤等原因引起。
1、热敷缓解:
局部热敷能促进血液循环,减轻炎症反应。使用40℃左右温水浸湿毛巾,拧干后敷于疼痛部位10-15分钟,每日重复3-4次。注意避免烫伤皮肤,热敷后保持耳部干燥。
2、减少压迫:
避免佩戴过紧的眼镜、耳机或帽子,睡眠时选择仰卧姿势减少侧压。调整口罩挂耳绳松紧度,必要时使用耳部减压垫。持续压迫可能加重软骨损伤,导致疼痛迁延不愈。
3、药物镇痛:
非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠可缓解疼痛。使用前需排除消化道溃疡病史,连续用药不超过3天。外用药可选择含利多卡因的止痛凝胶,每日涂抹2-3次。
4、感染处理:
耳廓红肿伴发热需考虑细菌感染,可能与金黄色葡萄球菌、铜绿假单胞菌等有关,通常表现为局部灼热感、脓性分泌物。可外用莫匹罗星软膏,严重者口服头孢克洛或阿莫西林克拉维酸钾。
5、专科就诊:
持续疼痛超过1周或出现耳廓变形,需排除复发性多软骨炎、耳部肿瘤等疾病。医生可能建议进行耳部CT、活检等检查,必要时行耳廓清创术或病灶切除术。
日常可增加维生素C摄入促进软骨修复,如猕猴桃、彩椒等;避免游泳或洗头时耳部进水。疼痛期间暂停剧烈运动,可选择散步、瑜伽等低强度活动。耳部清洁使用医用棉签蘸取生理盐水轻柔擦拭,发现耳道流脓或听力下降需立即就医。