喝酸奶能改善便秘吗？改善便秘的方法

病情比较轻，可以通过清淡饮食，改变正常的饮食习惯减轻症状。也可以选用一些中成药，如藿香正气口服液。

藿香正气口服液对于饮食不当、内伤湿滞、外感风寒引起的腹痛、腹泻，有很好的效果。

如果通过中成药或者外敷、按压穴位不能缓解，应该及时就医，正确处理，以防延误病情。

夏天是胃肠道疾病的高发时间，有些人吃了很多东西就会出现腹痛。这是因为饮食不当造成的急性胃肠炎。会出现腹痛、拉肚子、恶心、呕吐等症状。

水土不服主要与肠道菌群失调有关。出现恶心、腹泻等症状时，首先要补充充足的液体，维持机体水电解质平衡。同时食用一些容易消化的食物，减轻胃肠道负担。夏天遇到水土不服导致腹泻，可以吃藿香正气口服液这类的药物缓解症状。

水土不服主要是由于气候或者是环境、饮食习惯等的改变所产生的不适感，导致的一系列症状。常见的症状有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、失眠、头昏等。

祛湿就要调理脾胃。首先调整饮食习惯，不要过食辛辣、寒凉、油腻的食物，加强运动，也可以选择拔火罐、艾灸等方式。

在湿热环境中感受风寒邪气引起的脾胃不适，可以口服藿香正气口服液；脾胃虚弱导致湿气盛，用香砂胃苓丸、参苓白术散等一些药物协助治疗。

湿气留滞经脉就会出现头重如裹、颈项僵硬、肢体困重、屈伸不利；湿邪上犯上焦会出现胸闷、咳嗽；湿阻中焦就会有腹胀、食少、口中甜、口中粘腻不爽、舌苔厚腻；湿滞下焦会出现便溏、小便不利、带下；湿溢肌肤就会出现水肿。

长期待在低温密闭环境中，由于空气不流通，氧气含量低，会影响脑部供氧，出现头晕、头痛。此时应该离开空调房，开窗通风，平卧休息一段时间就可以缓解。也可以用外散风邪的一些中成药，如藿香正气口服液或者藿香祛暑胶囊。如果症状严重，要及时就医。

夏天天气热吹空调，有一些人容易出现头晕、头痛的情况，俗称空调病。是由于室内外的温差大，突然吹空调时，寒冷刺激引起自主神经紊乱，脑部血管的收缩舒张功能障碍引起。

出现中暑症状，首先迅速将患者转移到阴凉通风的地方休息，解开扣子，做冰敷。然后给患者饮用淡盐水、运动饮料等，补充水和电解质。尽量不要饮用过冷的饮料。

可以服用仁丹，也可以服用藿香正气口服液等药物，散暑祛湿，理气和中，改善患者头晕、昏沉、胸脘痞满、恶心等症状。

夏天中暑是因为体温调节中枢功能障碍或者汗腺功能衰竭，出现水、电解质丢失过多。一般以头痛、头晕、口渴、多汗、恶心、呕吐等症状为主要表现。严重时会昏迷、四肢抽搐。