肾气不足吃龙眼肉可以吗

发布时间：2023-12-24 09:01 来源：中国中医科学院西苑医院张雪亮主任医师

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肾气不足时可以吃龙眼肉补肾，但单纯依靠龙眼肉补肾效果有限。

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龙眼肉味甘、性温，适量吃龙眼肉并不会损伤肾脏，所以肾气不足者无需忌口龙眼肉。龙眼肉中含有丰富的维生素C、果糖、蛋白质、维生素、氨基酸、尼克酸、矿物质等营养物质，适量食用为身体补充营养，可提高机体免疫力，对肾气不足的缓解有帮助。

龙眼肉归心、脾、肾经，有补心脾、益气血、养肝肾的作用，肾气不足者吃龙眼肉还能起到一定的补肾效果。

但肾气不足时不能单纯依靠吃龙眼肉补肾，除了增加黑芝麻、桑椹、黑米、黑枣、发菜、韭菜、枸杞子、生蚝、猪腰等食物调理外，必要时还需辨证服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸等药物滋阴补肾，或服用金匮肾气丸、桂附地黄丸、等药物补肾壮阳。具体用药需遵医嘱，不可擅自用药。

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