止痒可选用地肤子、白鲜皮、苦参、蛇床子、徐长卿等草药，具体使用需经专业中医师辨证指导。
1、地肤子
地肤子具有清热利湿、祛风止痒的功效，常用于治疗因湿热蕴结引起的皮肤瘙痒、湿疹及荨麻疹等症状。该药材能清除体内的湿热邪气，缓解皮肤红肿和剧烈瘙痒感，对于夏季多发的痱子或接触性皮炎也有较好的辅助改善作用。使用时通常配合其他清热燥湿药物煎汤外洗或内服，但须注意脾胃虚寒者慎用，以免引起胃肠不适，且必须在医生指导下确定具体配伍方案。
2、白鲜皮
白鲜皮是皮肤科常用的止痒良药，主要功效为清热燥湿、泻火解毒，特别适用于风湿热毒导致的皮肤溃烂、流黄水及顽固性瘙痒。其含有的生物碱成分能有效抑制多种皮肤致病菌，减轻炎症反应，对于牛皮癣、湿疹急性发作期出现的红斑丘疹有显著缓解效果。临床常将其与苦参、黄柏等搭配使用以增强疗效，但因其性寒，长期大量服用可能损伤脾胃阳气，故需严格遵医嘱控制用量和疗程。
3、苦参
苦参味苦性寒，归心、肝、胃、大肠、膀胱经，拥有极强的清热燥湿和杀虫止痒能力，广泛用于治疗下焦湿热引发的阴部瘙痒、带下异常以及全身性皮肤瘙痒症。现代药理研究表明，苦参中的苦参碱具有抗过敏和抗炎作用，能阻断组胺释放从而快速止痒。该药既可内服也可外用煎水洗浴，针对真菌感染引起的脚气或体癣效果明显，但由于其苦寒之性较重，无湿热实火者禁用，孕妇及体质虚弱人群更需谨慎使用。
4、蛇床子
蛇床子性温味辛，具备燥湿祛风、杀虫止痒及温肾壮阳的多重功效，尤其擅长治疗由寒湿或风邪侵袭导致的皮肤瘙痒、阴道滴虫感染及外阴湿疹。与其他寒凉止痒药不同，蛇床子更适合用于伴有畏寒肢冷症状的慢性瘙痒患者，能够通过温通经络来驱散寒湿邪气。常见用法是研末调敷或煎汤熏洗患处，对于老年性皮肤瘙痒症亦有良好疗效，但阴虚火旺者不宜单独使用，以免助火伤阴加重病情。
5、徐长卿
徐长卿又名鬼督邮，具有祛风除湿、止痛止痒的独特作用，对于风邪犯肺或风湿痹阻引起的皮肤瘙痒、风疹块及关节疼痛伴发的皮肤不适尤为适宜。其挥发油成分能通过调节免疫系统功能来降低机体对过敏原的敏感度，从而达到长效止痒的目的。该药在临床上常作为复方制剂的重要组成部分，用于治疗各种急慢性荨麻疹和过敏性皮炎，使用方法灵活多样，可内服亦可外搽，但个别患者可能出现轻微胃肠道反应，需在医师监控下合理使用。
日常生活中的皮肤护理对于预防和缓解瘙痒至关重要，建议穿着宽松透气的纯棉衣物以减少对皮肤的摩擦刺激，保持居住环境清洁干燥并定期通风换气以避免尘螨滋生。饮食方面应尽量避免食用辛辣刺激性食物如辣椒、生姜、大蒜以及海鲜发物如虾蟹等，以防诱发或加重瘙痒症状，同时要多摄入新鲜蔬菜水果以补充维生素C和膳食纤维，增强皮肤屏障功能。洗澡时水温不宜过高，避免使用碱性过强的肥皂或沐浴露，洗后及时涂抹温和无刺激的保湿乳液以锁住皮肤水分。若瘙痒持续不减或伴有发热、皮疹扩散等严重症状，切勿自行盲目用药，应立即前往正规医院皮肤科就诊，以免延误病情导致感染或其他并发症。
