软骨发炎需在医生指导下使用抗炎镇痛药物，常见药物包括非甾体抗炎药、氨基葡萄糖等。
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解炎症和疼痛，适用于急性期症状控制。氨基葡萄糖作为软骨保护剂，长期使用可能促进软骨修复。严重疼痛时可考虑局部注射糖皮质激素，但需严格限制使用频次。用药期间需监测胃肠道反应及肝肾功能，避免与其他抗凝药物联用。
物理治疗如超短波、红外线照射能改善局部血液循环。关节腔注射透明质酸钠可增加润滑作用，减轻摩擦损伤。中医针灸或艾灸特定穴位有助于通络止痛。康复训练应选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日20-30分钟为宜。
日常需控制体重减轻关节负荷，避免爬楼梯或深蹲等动作。饮食可增加深海鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，适量补充维生素D和钙质。关节保暖很重要，寒冷季节可使用护膝。若保守治疗3个月无效或出现关节畸形，需考虑关节镜清理术等外科干预。定期复查炎症指标和影像学变化，及时调整治疗方案。
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