轻度抑郁症通常无须立即使用药物治疗，但若症状持续或加重，则建议在医生评估后考虑药物治疗。
轻度抑郁症的核心干预手段是心理治疗和生活方式调整。心理治疗如认知行为疗法有助于患者识别并改变负面思维和行为模式，学习应对压力的技巧。规律进行适度的体育锻炼，例如快走、瑜伽，能够促进内啡肽等神经递质分泌，改善情绪。建立并维持规律的作息，保证充足的睡眠，对稳定情绪有积极作用。积极参与社交活动，与家人朋友保持沟通，可以减少孤独感，获得情感支持。培养健康的兴趣爱好，如阅读、绘画或园艺，有助于转移注意力，提升生活愉悦感和价值感。
当上述非药物干预效果不佳，或抑郁症状持续存在、影响日常社会功能时，则需要考虑药物治疗。抗抑郁药物如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等，可以通过调节大脑内神经递质（如5-羟色胺）的水平来改善情绪、兴趣减退和精力下降等核心症状。药物治疗需要在精神科医生或心理卫生科医生的全面评估和指导下进行，医生会根据患者的具体症状、身体状况以及可能的药物相互作用来制定个体化的治疗方案。药物治疗通常需要一定时间才能起效，并且应足剂量、足疗程使用，期间需定期复诊，由医生监测疗效和不良反应，切勿自行调整剂量或停药。
对于轻度抑郁症，综合性的管理策略往往更为重要。除了上述干预，保持均衡饮食，适量摄入富含欧米伽-3脂肪酸、B族维生素的食物，避免过量摄入咖啡因和酒精，对情绪健康有潜在益处。患者及家属应正确认识抑郁症，它是一种疾病，而非性格弱点，给予患者充分的理解、耐心和陪伴至关重要。如果自我调节后情绪状态仍无改善，或出现自伤、自杀念头，必须立即寻求专业医疗帮助。早期识别和规范干预是促进康复、防止病情恶化的关键。
