病毒性结膜炎可通过避免接触传染源、注意手部卫生、避免揉眼、不共用个人物品、增强免疫力等方式预防。病毒性结膜炎主要由腺病毒、肠道病毒等感染引起，具有较强传染性。
1、避免接触传染源
病毒性结膜炎患者眼部分泌物含有大量病毒，接触患者使用过的毛巾、枕头等物品可能被传染。在疾病高发季节尽量减少到人群密集场所活动，避免与患者密切接触。若家庭成员患病，应做好隔离措施，患者使用过的物品需单独清洗消毒。
2、注意手部卫生
勤洗手是预防病毒性结膜炎的重要措施，接触公共物品后、饭前便后都需用流动水和肥皂彻底清洁双手。避免用未清洁的手触摸眼睛，可减少病毒通过手眼接触传播的概率。外出时可携带含酒精的免洗洗手液，在无法用水洗手时使用。
3、避免揉眼
揉眼动作容易将病毒带入眼部，增加感染风险。当眼睛出现瘙痒不适时，可用清洁的冷毛巾敷眼缓解，切忌用手直接揉搓。佩戴隐形眼镜者更需注意，摘戴前必须彻底清洁双手，避免镜片污染导致感染。
4、不共用个人物品
毛巾、枕头、化妆品等个人物品可能成为病毒传播媒介，应避免与他人共用。家庭成员也需各自使用独立的洗漱用品，定期用高温或消毒液清洗。眼部化妆品如眼线笔、睫毛膏等容易滋生细菌病毒，使用后应及时清洁并定期更换。
5、增强免疫力
保持规律作息和均衡饮食有助于提高机体抵抗力。适当补充维生素A、维生素C等营养素，可增强眼部黏膜的防御能力。适度运动、保证充足睡眠也能帮助免疫系统正常运作，降低病毒感染概率。在季节交替时可考虑接种流感疫苗，减少合并感染风险。
预防病毒性结膜炎需从日常生活细节入手，养成良好的卫生习惯是关键。出现眼红、眼痒、分泌物增多等症状时应及时就医，避免自行使用眼药水。患病期间应居家休息，减少与他人接触，用过的物品需煮沸消毒。平时注意用眼卫生，避免过度用眼疲劳，可适当使用人工泪液保持眼部湿润。保持居住环境通风干燥，定期清洁空调滤网，减少病毒滋生环境。饮食上多摄入富含维生素的深色蔬菜水果，限制高糖高脂食物摄入。
