儿童骨盆前倾的注意事项主要包括调整日常姿势、加强核心肌群训练和避免不良生活习惯。骨盆前倾多与长期姿势不当或肌肉力量失衡有关，及时干预可有效改善体态问题。
保持正确站姿和坐姿是关键。站立时应收紧腹部，略微屈膝，避免腰部过度前凸；坐姿需保持背部挺直，可使用腰靠支撑腰椎。久坐人群建议每30分钟起身活动，减轻骨盆压力。
针对性肌肉训练有助于矫正失衡。重点强化腹直肌和臀大肌，如平板支撑、臀桥练习；同时放松紧张的髂腰肌和竖脊肌，可通过跪姿拉伸或瑜伽猫式动作实现。训练需循序渐进，避免过度疲劳。
避免加重骨盆前倾的行为习惯。减少穿高跟鞋时间，控制体重以降低腰椎负荷，睡眠时选择硬度适中的床垫并采取侧卧屈膝姿势。青少年需注意书包双肩背负，避免单侧受力。
骨盆前倾若伴随持续腰痛或活动受限，建议就医评估是否存在脊柱侧弯或髋关节发育异常。康复科医生可能推荐物理治疗或定制矫形方案，严重者需骨科介入。
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