佩戴陶瓷牙套可以适量食用芝士，芝士质地柔软且不含黏性成分，不会对牙套造成损伤或引发脱落风险。
1、质地适配：
芝士属于高蛋白乳制品，常温下呈现柔软易咀嚼的状态，不会对陶瓷托槽产生过大的咬合压力。其物理特性避免了硬质食物可能导致的托槽崩瓷或脱落风险，同时无黏性成分可减少食物残渣滞留牙缝的情况。
2、营养补充：
芝士富含钙质和磷元素，有助于维持牙釉质健康。正畸期间牙齿移动可能伴随轻微吸收，适量摄入芝士可辅助牙槽骨改建。建议选择低糖原味芝士，避免含糖量高的加工芝士产品增加龋齿风险。
3、食用建议：
将芝士切成小块或薄片直接食用，避免整块啃咬。食用后需立即用冲牙器清理托槽周围残留，配合正畸专用牙缝刷清洁钢丝缝隙。冷藏芝士需恢复至室温再食用，防止温度变化引发托槽粘接剂微渗漏。
4、品种选择：
推荐马苏里拉、奶油芝士等软质品种，避免帕尔玛等硬质陈年芝士。加工芝士片可能含添加剂，建议选择天然奶酪。乳糖不耐受者可选用发酵成熟的切达芝士，其乳糖含量较低。
5、风险提示：
混合坚果或果干的芝士零食需谨慎，其中硬物可能卡入托槽。蓝色纹路芝士含霉菌培养物，口腔黏膜敏感者可能出现刺激反应。夜间食用后必须加强清洁，防止蛋白质残留滋生细菌。
正畸期间保持均衡饮食至关重要，除芝士外可多摄入酸奶、蒸蛋等软质高蛋白食物。每日使用含氟正畸专用牙膏刷牙三次，配合0.02%氟化钠漱口水含漱。避免同时食用碳酸饮料防止釉质脱矿，定期进行牙周维护可降低牙龈炎症风险。出现托槽松动或钢丝变形应及时复诊调整。
