0-3个月婴儿肠胀气可通过调整喂养方式、腹部按摩、拍嗝排气、调整母亲饮食、使用益生菌等方式缓解。肠胀气多与婴儿消化系统发育不完善、吞咽空气、乳糖不耐受等因素有关。
1、调整喂养方式：
采用少量多次的喂养模式，单次喂奶量不超过婴儿胃容量约90-120毫升。母乳喂养时确保婴儿正确含接乳晕，避免吸入过多空气；配方奶喂养时选择防胀气奶瓶，奶嘴孔大小需适合月龄。喂奶时保持婴儿头部略高于腹部，喂奶后保持竖抱姿势15-20分钟。
2、腹部按摩：
在婴儿清醒且非饥饿状态时，以脐部为中心顺时针按摩腹部，手法需轻柔力度以腹部下陷1厘米为宜。可配合婴儿润肤油进行，每次持续5-10分钟，每日2-3次。按摩能促进肠蠕动，帮助气体排出。注意避开刚进食后1小时内操作，按摩过程中出现哭闹需立即停止。
3、拍嗝排气：
每次喂奶中途及结束后需进行拍嗝，将婴儿竖抱于肩头，一手托住臀部，另一手掌呈空心状由下向上轻拍背部。可采用坐位拍嗝法，让婴儿坐于照料者大腿上，身体略前倾，同样手法拍背。每次拍嗝持续3-5分钟，直至听到嗝声。若未拍出嗝，保持竖抱姿势15分钟同样有效。
4、调整母亲饮食：
母乳喂养的母亲需减少易产气食物摄入，包括豆类、洋葱、西兰花、卷心菜等十字花科蔬菜，以及乳制品针对疑似乳糖不耐受婴儿。可增加生姜、茴香等温性食材，每日饮水不少于2000毫升。观察婴儿症状改善情况，必要时记录饮食日志排查敏感食物。
5、使用益生菌：
在医生指导下可选用婴儿专用益生菌制剂，如双歧杆菌BB-12、鼠李糖乳杆菌LGG等菌株。益生菌能调节肠道菌群平衡，改善消化功能。需注意选择不含乳糖、麸质等过敏原的产品，使用温开水或奶液冲服，避免与抗生素同服。
日常护理中可尝试飞机抱将婴儿腹部朝下横抱于前臂、温水浴水温38-40℃等物理缓解方式。穿着宽松衣物，避免尿布过紧压迫腹部。若胀气伴随持续哭闹超过3小时、呕吐、血便、发热或体重不增，需及时就医排除肠套叠、牛奶蛋白过敏等病理因素。记录婴儿每日胀气发作时间、持续时间及缓解措施效果，有助于医生判断病因。哺乳母亲保持规律作息与情绪稳定，减少婴儿应激反应。
