维生素e可以长期服用，但建议每服用3个月停用1个月。
维生素e是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、延缓衰老、保护心血管等作用。作为膳食补充剂使用时，一般建议连续服用3个月后暂停1个月，这样既能保证营养补充，又能避免过量蓄积。维生素e在体内代谢较慢，长期不间断服用可能导致蓄积，虽然常规剂量下毒性较低，但可能出现头晕、乏力等不适症状。
日常补充维生素e时，健康人群每日摄入量建议控制在14毫克以内。富含维生素e的食物包括坚果类、植物油、绿叶蔬菜等，通过均衡饮食也能获取足量维生素e。特殊人群如孕妇、肝病患者应在医生指导下调整用量，避免与其他抗凝药物同时使用。补充维生素e期间如出现异常出血、视力模糊等症状应及时就医。
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