眼部脂肪粒可通过热敷按摩、调整护肤品、专业针挑、激光治疗、药物治疗等方式改善。脂肪粒通常由皮脂腺分泌异常、角质堆积、护肤品使用不当、内分泌失调、遗传因素等原因引起。
1、热敷按摩：
用40℃左右温水浸湿毛巾敷眼周5分钟，配合无名指指腹以打圈方式轻柔按摩。热敷能软化角质层，促进皮脂腺导管通畅；按摩可加速局部血液循环，帮助微小颗粒自然代谢。每日1-2次，注意力度避免拉扯皮肤。
2、护肤品调整：
停用含矿脂、羊毛脂等封闭性成分的眼霜，改用质地轻薄的透明质酸或神经酰胺类产品。避免过度清洁导致皮肤屏障受损，卸妆时选择温和的乳状卸妆产品，减少机械摩擦刺激。
3、专业针挑：
由皮肤科医生在无菌条件下用三棱针挑除脂肪粒，术后涂抹抗生素软膏预防感染。该方法适合数量少、体积大的顽固颗粒，操作需避开毛细血管，自行处理易留疤痕或引发炎症。
4、激光治疗：
二氧化碳激光或铒激光可精准汽化表皮层囊肿，治疗时采用点阵模式保护周围正常组织。术后形成微小结痂一般5-7天脱落，需加强防晒避免色素沉着，间隔4周可进行二次治疗。
5、药物干预：
维A酸乳膏能调节角质细胞分化，每晚洁面后薄涂于患处；过氧化苯甲酰凝胶具有溶解粉刺作用；阿达帕林凝胶可减少毛囊角栓形成。药物使用初期可能出现轻微脱屑，建议从低浓度开始建立耐受。
日常增加维生素A、E含量丰富的食物如胡萝卜、杏仁，促进皮肤修复；避免高糖高脂饮食加重皮脂分泌。外出佩戴防紫外线墨镜减少眼周刺激，睡眠时保持仰卧姿势防止摩擦。若脂肪粒持续增多伴发红疼痛，需排查多发性汗管瘤等皮肤疾病可能。
