嗓子特别干可通过增加饮水量、使用加湿器、含服润喉片、避免刺激性食物、治疗原发疾病等方式缓解。嗓子干可能由环境干燥、用嗓过度、咽喉炎、糖尿病、干燥综合征等原因引起。
1、增加饮水量
每日少量多次饮用温水能直接缓解黏膜干燥。建议选择40℃左右的温开水，每次饮用100-200毫升，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。可适当饮用蜂蜜水或罗汉果茶，但糖尿病患者需控制蜂蜜摄入量。
2、使用加湿器
室内湿度低于40%时易导致呼吸道干燥，使用超声波加湿器将湿度维持在50%-60%为宜。需每日更换水箱清水并定期消毒，避免滋生军团菌等病原微生物。夜间卧室使用加湿器效果更显著。
3、含服润喉片
西地碘含片、银黄含化片、复方草珊瑚含片等具有局部消炎镇痛作用。含服时需置于舌根处缓慢溶解，每日不超过6片，连续使用不超过1周。儿童需在成人监护下使用，防止误吞。
4、避免刺激性食物
辛辣食物、酒精、碳酸饮料等会加重黏膜脱水。建议选择蒸煮类清淡饮食，适量增加梨、枇杷等润肺生津的水果。过热食物需晾至60℃以下食用，避免烫伤脆弱的口咽黏膜。
5、治疗原发疾病
反流性咽喉炎患者需服用奥美拉唑等抑酸药，干燥综合征需使用茴三硫等促分泌剂。糖尿病患者应控制血糖在空腹7mmol/L以下，甲状腺功能亢进者需调整抗甲状腺药物剂量。
长期嗓子干涩者建议进行电子喉镜检查，排除喉部器质性病变。日常可练习腹式呼吸减少咽喉负担，晨起用淡盐水漱口有助于清洁黏膜。冬季外出佩戴口罩可减少冷空气刺激，室内空调温度建议设定在22-24℃之间。若伴随声音嘶哑超过2周或痰中带血，需及时就诊耳鼻喉科。
