抗卵巢癌水果可通过蓝莓、石榴、柑橘类、苹果、番茄等食物辅助营养支持。卵巢癌通常与遗传因素、激素水平异常、环境毒素暴露、慢性炎症、子宫内膜异位症等因素有关。
1、蓝莓：
蓝莓富含花青素和抗氧化物质，能中和自由基对细胞的损伤。研究表明其提取物可抑制卵巢癌细胞增殖，日常建议每日摄入50-100克新鲜蓝莓，可与酸奶或燕麦搭配食用。
2、石榴：
石榴含鞣花酸和安石榴苷，具有抗炎和抗血管生成作用。动物实验显示石榴汁能降低卵巢肿瘤标志物水平，建议每周饮用200毫升纯石榴汁或直接食用果粒。
3、柑橘类：
橙子、柚子等柑橘类水果含柠檬苦素和维生素C，能增强免疫细胞活性。体外实验证实柑橘提取物可诱导卵巢癌细胞凋亡，每日建议食用1-2个中等大小柑橘。
4、苹果：
苹果皮中的槲皮素和三萜类化合物具有抗增殖作用。流行病学调查显示规律摄入苹果与卵巢癌风险降低相关，建议带皮食用并选择红富士等深色品种。
5、番茄：
番茄红素通过调节雌激素代谢途径发挥保护作用。烹饪后的番茄生物利用率更高，建议每周食用3-4次番茄制品如番茄酱或番茄汤。
饮食调节需配合规律运动如每周150分钟快走或游泳，避免高脂高糖食物。卵巢癌高危人群应定期进行CA125检测和盆腔超声检查，治疗期间需保证每日60克优质蛋白摄入，术后康复阶段可补充维生素D和omega-3脂肪酸。烹饪方式建议选择蒸煮炖等低温处理，减少烧烤煎炸等高温加工。
