身高与寿命的关联性尚无明确科学依据，女性寿命受遗传、生活方式、疾病预防等多因素综合影响。
1、遗传因素：
寿命长短与家族遗传史密切相关，某些长寿基因可能通过代谢调节、细胞修复等机制影响寿命。身高相关基因如GH1、IGF1虽参与生长发育调控，但未证实与寿命存在直接因果关系。
2、代谢特点：
矮小个体基础代谢率相对较低，理论上有助减少氧化应激损伤。但实际影响取决于代谢平衡状态，肥胖或代谢异常者反而增加慢性病风险。
3、心血管负荷：
身高较矮者心脏泵血路径较短，可能减轻循环系统负担。但高血压、动脉硬化等疾病的发生更多与血脂、血糖等指标相关。
4、疾病风险：
部分研究显示高个子患癌风险略高，可能与生长因子水平有关。但糖尿病、骨质疏松等疾病在矮小人群中发生率并无显著差异。
5、环境干预：
均衡饮食、规律运动对寿命的正面影响远超身高因素。地中海饮食模式、每周150分钟中等强度运动等可延长健康预期寿命。
保持多样化膳食结构，每日摄入12种以上食物，优先选择深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食材。坚持有氧运动与抗阻训练结合，每周进行3次30分钟快走或游泳。定期体检重点关注血压、血糖、骨密度指标，40岁以上女性建议每年进行乳腺和妇科检查。建立规律作息习惯，保证7-8小时睡眠，通过正念冥想等方式缓解压力。这些可干预因素对健康寿命的贡献度显著高于不可变的身高参数。
