头皮屑增多主要与头皮角质层代谢异常、真菌感染或皮肤炎症等因素有关，可通过调整洗护习惯、药物干预等方式改善。
头皮屑的产生通常与马拉色菌过度繁殖相关。这种真菌以头皮油脂为食，其代谢产物会刺激角质细胞异常脱落，形成肉眼可见的白色鳞屑。轻度情况下表现为洗发后1-2天出现少量干燥皮屑，伴随轻微瘙痒。
头皮油脂分泌失衡是常见诱因。青春期、压力期或饮食油腻时，皮脂腺活跃度增加，为马拉色菌提供繁殖环境。建议选择含吡啶硫酮锌的控油洗发水，每周使用2-3次，配合指腹按摩清洁。
银屑病或脂溢性皮炎等皮肤疾病也会引发顽固性头屑。这类情况往往伴随红斑、油腻性黄色痂皮，头皮可能出现边界清晰的鳞屑斑块。二硫化硒洗剂或含酮康唑的药用洗发水能有效抑制炎症反应。
冬季干燥气候或频繁烫染会破坏头皮屏障。低温环境下头皮保湿能力下降，过度清洁反而加重脱屑。可间隔使用含神经酰胺的修护型洗发产品，水温控制在38℃以下，吹发时保持20厘米以上距离。
长期熬夜或缺乏B族维生素会影响皮肤代谢。维生素B2、B6参与皮脂调节，缺乏时易出现头皮油腻伴脱屑。适当增加全谷物、鸡蛋、深绿色蔬菜的摄入，保证每日7小时睡眠有助于改善。
若出现头皮红肿、渗液或脱发加重，需及时就诊皮肤科排除真菌感染或自身免疫性疾病。顽固性头屑可能需配合口服抗真菌药物或局部糖皮质激素治疗。
