宫颈癌可以预防。通过接种人乳头瘤病毒疫苗、定期筛查和保持健康生活方式，能有效降低患病风险。
一、接种人乳头瘤病毒疫苗：
人乳头瘤病毒是宫颈癌的主要致病因素，接种疫苗可预防高危型病毒感染。目前国内批准的疫苗包括二价、四价和九价，覆盖不同年龄段女性。最佳接种时间为首次性行为前，但已有性生活的女性仍可获益。疫苗需按程序完成全程接种，保护效果可持续多年。
二、定期进行宫颈癌筛查：
宫颈脱落细胞学检查和HPV检测是主要筛查手段。建议21岁以上女性每3年进行一次细胞学检查，30岁以上可联合HPV检测。筛查能早期发现癌前病变，及时干预可阻断疾病进展。绝经后女性仍需定期筛查，直至医生评估可停止。
三、保持健康生活方式：
戒烟可降低宫颈癌风险，烟草中的有害物质会损害宫颈细胞。注意性卫生，减少性伴侣数量并使用避孕套，能降低HPV感染概率。均衡饮食有助于维持免疫力，建议多摄入深色蔬菜和水果。长期使用口服避孕药可能增加风险，需咨询医生评估利弊。
预防宫颈癌需多管齐下。除疫苗接种和筛查外，日常应避免生殖器接触烟草烟雾，经期注意卫生用品更换频率。适度运动如快走、游泳可增强体质，每周建议进行150分钟中等强度活动。发现异常阴道出血或分泌物增多应及时就诊，家族中有宫颈癌病史者更需加强监测。保持规律作息和良好心态也有助于维持免疫系统功能。
