睡前可以服用叶酸片，但建议在固定时间服用以维持稳定的血药浓度。
叶酸作为水溶性维生素，其吸收不受进食或昼夜节律影响。睡前服用不会影响睡眠质量，也不会降低药效。固定时间服用有助于形成规律补充习惯，避免漏服。部分人群可能出现轻微胃肠道反应，如空腹服用不适，可选择餐后或随餐服用。
联环 叶酸片
生产厂家：江苏联环药业股份有限公司
功能主治：1.预防胎儿先天性神经管畸形。2.妊娠期、哺乳期妇女预防用药。
用法用量：1.预防胎儿先天性神经管畸形，口服，育龄妇女从计划怀孕时起至怀孕后三个月末，一次0.4mg，一日1次。2.妊娠期、哺乳期妇女预防用药，一次0.4毫克，一日一次。
立即购买
备孕期及妊娠期女性每日需补充400-800微克叶酸，普通成人建议量为200微克。长期服用需关注血清叶酸水平，过量可能掩盖维生素B12缺乏症状。绿叶蔬菜、动物肝脏等天然食物也富含叶酸，可与补充剂协同补充。
建立每日固定服药时间比具体时段更重要，可选择晨起、晚餐后或睡前等易坚持的时间点。服用期间避免与抑酸药物同服，间隔2小时以上为宜。若出现皮疹、呼吸困难等过敏症状应立即停用并就医。保持均衡饮食结构，适量增加深色蔬菜摄入，配合适度运动促进代谢，有助于提升叶酸利用率。
