大鱼际肌肉发达属于正常生理现象，可能与手部劳动强度、运动习惯、遗传因素、职业需求或健身锻炼等因素相关。适度发达的大鱼际肌群有助于增强抓握力，但异常增厚需警惕局部病变。
1、劳动强度：长期从事手工劳作或重体力工作可能导致大鱼际肌肉代偿性增厚，属于功能性适应。建议通过热敷、按摩缓解疲劳，避免单侧过度用力。
2、运动习惯：攀岩、举重等需频繁抓握的运动易促使大鱼际肌群肥大。运动后应进行手指拉伸，推荐使用握力器进行对称性训练。
3、遗传因素：部分人群天生大鱼际肌肉体积较大，通常伴随掌型宽厚特征。若无疼痛或活动障碍无需干预，定期观察形态变化即可。
4、职业需求：乐器演奏、外科医生等职业因精细动作需求易致局部肌肉发达。工作中每半小时做腕部环绕运动，休息时用网球滚动按摩。
5、病理可能：异常增厚需排除腱鞘囊肿、脂肪瘤等占位性病变，可能与反复摩擦损伤、代谢异常有关。表现为局部硬结、按压疼痛或手指麻木，超声检查可鉴别诊断。
保持手部健康需平衡膳食蛋白质摄入，每日补充坚果、深海鱼类等富含欧米伽3脂肪酸食物。进行抓握训练时应配合腕关节屈伸练习，推荐瑜伽中的"鹰式"手臂缠绕动作改善血液循环。夜间睡眠避免压迫手掌，出现持续肿胀或肌力下降需及时进行肌电图检查。
