抗穆勒氏管激素AMH水平偏低反映卵巢储备功能下降，改善需结合个体情况采取综合干预措施。AMH偏低可通过生活方式调整、营养补充、医疗干预等方式改善，通常与年龄增长、卵巢手术、内分泌疾病、遗传因素、环境毒素暴露等原因相关。
规律作息和适度运动有助于改善卵巢微环境。建议保持每天7-8小时睡眠，避免熬夜影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，但需避免过度运动导致激素紊乱。
营养补充重点在于抗氧化和调节内分泌。维生素D每日补充800-1000IU可改善卵泡质量，辅酶Q10每日100-200mg有助于线粒体功能。深色蔬菜、浆果类水果富含花青素，每周摄入3-4次深海鱼类提供ω-3脂肪酸。需限制精制糖和反式脂肪摄入。
医疗干预需在生殖专科医生指导下进行。脱氢表雄酮DHEA可能促进窦卵泡发育，但需监测雄激素水平。生长激素在体外受精周期中可提高卵子质量。对于有生育需求者，可考虑卵母细胞冻存等生育力保存措施。
中医调理采用补肾活血法。菟丝子、枸杞子、女贞子等药材组成的中药复方可调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能。针灸选取关元、子宫、三阴交等穴位，每周2-3次改善卵巢血流。
环境因素管理不容忽视。避免双酚A等环境内分泌干扰物接触，减少染发剂、指甲油使用。吸烟者应立即戒烟，每天吸烟超过10支会加速卵巢功能衰退。长期精神压力过大者可通过正念冥想缓解应激反应。
AMH水平检测需结合窦卵泡计数等指标综合评估。35岁以下女性AMH低于1.1ng/ml建议尽早就诊生殖中心，40岁以上女性需加强心血管和骨骼健康管理。少数病例可能需接受卵巢组织冷冻或供卵等辅助生殖技术。
