中药敷包减肥在规范使用且产品合格的前提下，对身体通常是无害的；但若使用不当或产品存在质量问题，则可能对身体造成伤害。
规范使用合格的中药敷包进行减肥，其原理多基于中医理论，通过将特定配伍的中药制成药包，外敷于腹部、腿部等部位，利用皮肤吸收药物成分，以期达到促进局部血液循环、加速新陈代谢、利水消肿或调理脾胃功能的目的。这种方法属于外治法，避免了药物经胃肠吸收可能带来的负担，对于部分因水肿或胃肠功能紊乱导致的虚胖人群，可能有一定的辅助改善作用。在使用过程中，只要遵循产品说明，控制敷贴时间，并注意观察皮肤反应，通常不会引起严重的全身性不良反应，相对安全。
然而，如果使用不当，例如敷贴时间过长导致皮肤长时间处于密闭潮湿环境，极易引发接触性皮炎、皮肤过敏、瘙痒、红肿甚至溃烂。更严重的情况是，若所使用的敷包产品来源不明，可能含有未经炮制的有毒中药材、重金属超标的药材或被非法添加了西药成分如利尿剂、泻药等，长期使用则可能通过皮肤吸收，导致肝肾功能损伤、电解质紊乱、心律失常等系统性健康风险。此外，单纯依赖外敷减肥，忽视饮食控制和运动锻炼，减肥效果往往有限且容易反弹，可能误导使用者延误采取科学减重措施的时机。
减肥应建立在科学认知的基础上，任何减肥方法都应以安全为前提。中药敷包可作为辅助手段尝试，但绝不能替代健康饮食和规律运动。选择产品时务必确认其来源正规，使用前最好咨询中医师或药师，根据自身体质判断是否适用。在使用过程中，一旦出现皮肤不适或任何身体异常，应立即停止使用并及时就医。建立可持续的健康生活方式，才是管理体重的根本途径。
