口臭可能由口腔卫生不良、食物残渣堆积、牙周疾病、胃肠功能紊乱、鼻咽部炎症等原因引起，可通过加强口腔清洁、治疗口腔疾病、调节胃肠功能、使用漱口液、就医检查等方式改善。
1、口腔卫生不良
未及时清洁牙齿表面和舌苔会导致细菌分解食物残渣产生硫化物。建议每日早晚使用含氟牙膏刷牙，配合牙线清理牙缝，饭后用清水漱口。舌苔较厚者可选用软毛牙刷或刮舌器轻柔清理舌背。
2、食物残渣堆积
嵌塞在牙缝或龋洞中的食物经细菌发酵会产生异味。高蛋白食物如肉类、奶制品更易引发口臭。进食后应及时漱口，定期进行口腔检查填补龋齿，必要时可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
3、牙周疾病
牙龈炎和牙周炎会导致牙龈出血化脓，厌氧菌代谢产生挥发性硫化物。需进行专业牙周治疗如洁治术、龈下刮治，配合使用甲硝唑含漱液、氯己定含漱液等药物控制感染。
4、胃肠功能紊乱
胃食管反流或消化不良时胃酸混合食物气味上涌至口腔。可服用多潘立酮促进胃排空，使用铝碳酸镁中和胃酸，同时避免暴饮暴食和睡前进食。
5、鼻咽部炎症
慢性鼻炎、扁桃体炎产生的脓性分泌物倒流至咽喉部会产生腐败气味。需治疗原发疾病，如使用糠酸莫米松鼻喷雾剂缓解鼻炎，化脓性扁桃体炎需口服阿莫西林克拉维酸钾。
长期存在口臭建议到口腔科或消化内科就诊排查病因。日常可多饮水保持口腔湿润，适量食用含多酚的绿茶、薄荷，避免吸烟饮酒等刺激因素。儿童口臭家长应帮助建立规范刷牙习惯，老年人需注意假牙清洁。糖尿病患者出现烂苹果味口臭需立即检测血糖。
