皮肤上出现斑点可能由紫外线照射、内分泌失调、皮肤老化、真菌感染、色素性疾病等原因引起，可通过防晒护理、药物调节、激光治疗等方式改善。
1、紫外线照射：
长期暴露在阳光下会导致黑色素沉积形成晒斑。紫外线刺激黑色素细胞活跃，尤其在颧骨、手背等暴露部位易出现淡褐色斑点。日常需使用SPF30以上防晒霜，配合物理遮挡措施。
2、内分泌失调：
妊娠、口服避孕药或甲状腺功能异常时，雌激素水平变化会诱发黄褐斑。这类斑点多对称分布于面颊，呈蝶翼状。建议检测性激素六项，必要时使用氨甲环酸等药物干预。
3、皮肤老化：
随着年龄增长，皮肤代谢减缓导致脂褐素堆积形成老年斑。常见于40岁以上人群的前臂、面部，表现为边界清晰的褐色斑块。可通过果酸焕肤或强脉冲光治疗改善。
4、真菌感染：
花斑癣由马拉色菌感染引起，表现为胸背部出现白色或褐色鳞屑斑。实验室检查可见菌丝，需外用联苯苄唑乳膏治疗，严重者口服伊曲康唑。
5、色素性疾病：
太田痣等先天性疾病会导致眼周青褐色斑片，咖啡斑则与神经纤维瘤病相关。这类斑点通常在幼年出现，可能伴随其他系统症状，需皮肤镜和病理检查确诊。
建议每日补充维生素C和维生素E，有助于抑制黑色素生成。外出时需采取物理防晒措施，避免上午10点至下午3点紫外线强烈时段暴露。保持规律作息，控制高糖高脂饮食，适度运动促进新陈代谢。若斑点短期内快速增大、颜色不均或伴随出血，应及时就诊排除恶性病变。日常可选择含烟酰胺、熊果苷成分的护肤品进行养护。
