白术、茯苓、玉竹是三种常用中药材，主要效用包括健脾益气、利水渗湿、滋阴润燥等。白术具有健脾益气、燥湿利水的功效；茯苓能利水渗湿、健脾宁心；玉竹则长于养阴润燥、生津止渴。
1、白术效用：
白术为菊科植物白术的干燥根茎，性温味苦甘，归脾、胃经。其主要功效为健脾益气，适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀腹泻；燥湿利水作用可改善水肿、痰饮等症状。现代研究表明，白术含挥发油和多糖类成分，能调节胃肠功能、增强免疫力。
2、茯苓效用：
茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，性平味甘淡，归心、肺、脾、肾经。其利水渗湿功效显著，常用于治疗水肿、小便不利；健脾作用可缓解脾虚湿盛所致的食少便溏；宁心安神效果对心悸失眠有帮助。茯苓多糖具有免疫调节和抗肿瘤活性。
3、玉竹效用：
玉竹为百合科植物玉竹的干燥根茎，性微寒味甘，归肺、胃经。养阴润燥功效突出，适用于肺胃阴伤导致的干咳少痰、口干舌燥；生津止渴作用可改善糖尿病等引起的烦渴症状。玉竹含甾体皂苷和多糖，具有抗氧化、降血糖等药理作用。
4、配伍应用：
白术与茯苓配伍可增强健脾利湿效果，常用于脾虚湿盛证；玉竹与白术同用能健脾养阴，适合气阴两虚者。三药合用时可兼顾健脾、利湿、滋阴三种功效，但需根据具体证候调整比例，阴虚内热者慎用白术。
5、使用注意：
白术性温，阴虚火旺者不宜单用；茯苓利尿作用较强，肾虚滑精者需慎用；玉竹滋腻，脾胃虚寒便溏者应配伍健脾药物。三味药均需辨证使用，长期服用需在中医师指导下进行，避免与某些西药发生相互作用。
日常使用这三种药材时，可结合体质特点选择合适配伍。脾虚湿重者可取白术10克、茯苓15克煮水代茶；阴虚燥热者可用玉竹15克配伍麦冬10克煎服。建议服用期间饮食清淡，避免辛辣油腻，适当配合八段锦、太极拳等舒缓运动以增强药效。出现不良反应时应立即停用并咨询中医师。
