腰肌劳损患者通过适当的锻炼,通过适当的治疗完全能得到康复。锻炼主要是进行自我腰背肌功能锻炼,包括小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑。
前两者做起来相对容易一些,建议初学者可以先做前两种。后两种主要是锻炼效果比较好,因为锻炼的力量需要很强大,当前两种做好后可以再做后两种。同时,患者在生活中需要避免不良姿势,比如长期伏案工作、长期弯腰,或者患者平时生活中户外运动很少,都要注意。患者可以选择游泳、跑步、骑车,所有的运动对腰背肌力量都会起到很好的作用。
腰肌劳损不是普通的肌肉损伤,它涉及到腰部肌肉组织、神经组织、腰椎系统等等。所以盲目按摩很不靠谱,贴膏药治疗效果还算不错。温摩膏能辅助治疗腰肌劳损吗?答案是肯定的,温摩膏对于腰椎病、腰肌劳损都有不错的效果,药品具体参数如下:
【温摩膏功效】用于腰椎病,腰椎间盘突出、风湿性关节炎、腰肌劳损、软组织损伤、肩周炎、滑膜炎、骨质增生的辅助治疗。
【产品规格】12贴/盒
【储存条件】置于阴凉干燥处密封保存
【保质期】24个月
【零售价】158元/盒
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