月经期间子宫内膜脱落属于正常生理现象。女性月经周期中，子宫内膜会周期性增厚为受精卵着床做准备，未受孕时增厚的子宫内膜脱落形成月经。
1、子宫内膜脱落的生理机制：
子宫内膜受卵巢分泌的雌激素和孕激素调控，排卵后若未受孕，黄体萎缩导致激素水平下降，子宫内膜失去激素支持而发生脱落。脱落的子宫内膜组织、血液和黏液共同构成经血，通过宫颈和阴道排出体外。这种周期性脱落是女性生殖系统健康的标志，通常持续3-7天，出血量约20-80毫升。
2、异常脱落情况的识别：
当出现经期超过7天、经血量过多每小时浸透一片卫生巾持续数小时或严重痛经时，可能提示子宫腺肌症、子宫内膜息肉等病理状态。月经周期紊乱如间隔少于21天或超过35天，或非经期出血，需警惕内分泌失调或器质性疾病。异常脱落可能伴随贫血症状如头晕乏力，需及时就医排查。
月经期应注意腹部保暖避免受凉，选择棉质透气卫生用品并定时更换，保持外阴清洁但避免盆浴。饮食可适量增加含铁食物如动物肝脏、菠菜，补充蛋白质和维生素C促进铁吸收。避免剧烈运动和重体力劳动，保证充足睡眠。若出现严重痛经可尝试热敷下腹部，持续不适需在医生指导下使用布洛芬等止痛药物，禁止自行服用激素类药物调节周期。
