过敏性鼻炎可以按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴、风池穴、足三里穴等穴位缓解症状。这些穴位按摩有助于改善鼻塞、流涕等不适，但需配合规范治疗。
1、迎香穴
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开约1厘米处，是治疗鼻部疾病的重要穴位。按摩时用食指指腹顺时针轻柔按压，每次持续数分钟，可促进鼻腔通气，缓解鼻塞症状。该穴位刺激能改善局部血液循环，减轻鼻黏膜水肿，对过敏性鼻炎引起的打喷嚏有一定抑制作用。注意力度不宜过大，避免损伤皮肤。
2、印堂穴
印堂穴在两眉连线中点处，具有通窍醒脑的作用。用拇指指腹垂直向下按压此穴，能调节自主神经功能，减轻鼻腔过敏反应。该穴位对缓解过敏性鼻炎伴发的头痛、头昏症状效果明显。按摩时可配合深呼吸，每日重复多次，但皮肤破损时需暂停操作。
3、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨间偏食指侧，是全身镇痛要穴。按压此穴可通过经络传导抑制鼻黏膜过敏反应，改善流清涕症状。按摩时用对侧拇指指尖向掌骨方向用力，出现酸胀感为宜。该穴位对过敏性鼻炎急性发作时的鼻痒症状缓解较快，孕妇慎用此穴。
4、风池穴
风池穴在枕骨下两侧凹陷处，属足少阳胆经。双手拇指同时按压该穴位，能疏散风邪，减轻过敏性鼻炎的上呼吸道症状。该穴位对鼻塞伴随咽喉不适者有协同改善作用，按摩时可配合颈部放松动作。注意避免直接按压颈椎骨突，高血压患者需谨慎操作。
5、足三里穴
足三里穴位于膝盖下四横指、胫骨外侧一横指处，是强壮保健要穴。长期按压能调节免疫功能，减少过敏性鼻炎发作频率。用拇指关节持续按压此穴，可改善脾胃功能，缓解鼻部分泌物增多症状。体质虚弱者按摩此穴效果更显著，但局部皮肤感染时需暂停刺激。
过敏性鼻炎患者除穴位按摩外，应避免接触花粉、尘螨等过敏原，保持居住环境清洁通风。日常可用生理盐水冲洗鼻腔，外出佩戴口罩减少刺激。饮食宜清淡，适量补充维生素C含量高的蔬菜水果。症状持续或加重时需及时就医，在医生指导下使用抗组胺药物或鼻用激素。规律作息、适度运动有助于增强体质，降低过敏反应发生概率。
