高考前一般不建议自行服用安眠药，必要时需在医生指导下短期使用。安眠药可能影响认知功能或产生依赖性，调整作息和心理疏导是更安全的选择。
高考前紧张焦虑是常见现象，但药物干预并非首选。部分短效苯二氮卓类药物如阿普唑仑、右佐匹克隆等可用于短期缓解失眠，但可能引起次日嗜睡、注意力下降等副作用，反而不利于考试发挥。非苯二氮卓类如唑吡坦虽然半衰期较短，仍存在头晕、记忆模糊等风险。学生群体大脑发育尚未完全，长期使用可能影响神经可塑性。
特殊情况下，如确诊焦虑障碍伴严重失眠，医生可能权衡利弊后开具小剂量药物。此时需提前3-5天试用观察反应，避免考试当天首次用药。合并认知行为治疗可减少药物依赖，如固定就寝时间、限制床上非睡眠活动等。家长应协助营造安静环境，避免过度关注睡眠问题造成心理暗示。
考前可通过热水泡脚、饮用温牛奶等非药物方式促进入睡，午后避免摄入含咖啡因饮品，晚餐选择易消化食物。适度有氧运动有助于缓解压力，但睡前3小时应停止剧烈活动。若持续失眠超过1周或伴随心悸、手抖等症状，应及时到精神心理科或神经内科就诊，排除器质性疾病后再考虑药物干预。
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