中药去湿气的药物主要有茯苓、白术、泽泻、薏苡仁、藿香等，建议在中医师辨证指导下使用。
一、茯苓
茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。它适用于脾虚湿盛引起的水肿、小便不利、痰饮眩晕、心神不安、惊悸失眠等症状。茯苓能帮助排出体内多余的水湿，同时健脾以杜绝生湿之源。在临床上，常与白术、猪苓等药物配伍使用，以增强祛湿效果。使用茯苓时应注意，阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者慎服。
二、白术
白术味苦、甘，性温，归脾、胃经，具有健脾益气、燥湿利水、止汗安胎的功效。它尤其擅长治疗脾虚湿困所致的脘腹胀满、食少便溏、泄泻、痰饮、水肿、自汗等症状。白术通过增强脾胃的运化功能来祛除湿气，是治疗脾虚湿盛的要药。常与茯苓、陈皮等药物同用。需注意，白术性偏温燥，对于阴虚内热、津液亏耗燥渴者不宜单独使用。
三、泽泻
泽泻味甘、淡，性寒，归肾、膀胱经，主要功效是利水渗湿、泄热。它常用于治疗水湿停聚引起的小便不利、水肿胀满、泄泻尿少，以及湿热下注导致的淋浊、带下等症状。泽泻的利水作用较强，能直达下焦，清泻肾与膀胱的湿热。常与茯苓、猪苓等配伍。由于泽泻性寒，长期或大量使用可能伤及肾气，肾虚精滑无湿热者应忌服。
四、薏苡仁
薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，功能利水渗湿、健脾止泻、除痹排脓、解毒散结。它药食同源，适用于脾虚湿盛所致的腹泻、水肿、脚气、小便不利，以及湿热蕴结引起的肺痈、肠痈、湿痹拘挛等。薏苡仁生用偏于清热利湿，炒用偏于健脾止泻。因其性偏寒凉，孕妇及脾胃虚寒、大便燥结者应慎用。
五、藿香
藿香味辛，性微温，归脾、胃、肺经，具有芳香化湿、和中止呕、发表解暑的功效。它主要用于湿阻中焦所致的脘腹痞闷、食欲不振、呕吐泄泻，以及夏伤暑湿或湿温初起引起的发热恶寒、头痛胸闷等症状。藿香气味芳香，能醒脾快胃，是化湿和中的要药，常与佩兰、苍术等配伍。阴虚火旺、胃热作呕者应慎用本品。
在使用上述祛湿中药时，必须经过中医师的望闻问切，准确辨别湿气的类型是寒湿还是湿热，以及湿邪所在的脏腑，才能对症下药，避免药不对症反而损伤身体。日常生活中，配合饮食调理对祛湿大有帮助，应避免食用生冷、油腻、甜腻的食物，如冰淇淋、肥肉、奶油蛋糕等，这些食物容易助湿生痰。可以适量食用一些具有健脾利湿作用的食物，如赤小豆、冬瓜、山药、扁豆等。同时，保持居住环境干燥通风，根据天气增减衣物，避免淋雨或久居潮湿之地。坚持适度的体育锻炼，如散步、慢跑、八段锦等，有助于促进气血循环，加速水湿代谢。如果湿气症状持续不缓解或伴有其他严重不适，应及时就医。
