男性不育与年龄有一定关联。随着年龄增长，精子质量和数量可能逐渐下降，但个体差异较大。
1、年龄对精子质量的影响：
男性35岁后睾丸功能开始缓慢减退，精子DNA碎片率可能升高。40岁以上男性精液量、精子活力及正常形态率可能出现明显下降，这些变化可能增加受孕难度或流产风险。研究显示45岁以上男性使伴侣受孕所需时间比25岁男性平均延长5倍。
2、年龄相关的生育风险：
高龄男性生育可能面临多重风险。子代患自闭症谱系障碍的风险随父亲年龄每增加10岁上升21%。精神分裂症、先天畸形等疾病发生率也与父亲年龄呈正相关。这些风险主要源于精子细胞分裂过程中累积的基因突变。
3、可干预的年龄相关因素：
虽然年龄不可逆，但相关生育能力下降可部分干预。维持BMI在18.5-23.9范围内，每周150分钟中等强度运动，补充锌、硒等微量元素有助于延缓精子质量衰退。避免长期处于高温环境、戒烟限酒等措施能降低氧化应激对精子的损伤。
建议有生育需求的男性定期进行精液分析检查，35岁以上可考虑每2年检测一次。日常需保证充足睡眠，控制精制糖摄入，多食用深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。对于存在明显精液参数异常的个案，生殖医学中心可提供精子冷冻保存或辅助生殖技术等解决方案，但需在专业医师指导下根据具体情况选择适宜方案。
