发烧时肌肉酸痛可能由炎症反应、乳酸堆积、代谢产物蓄积、病毒毒素刺激、电解质紊乱等原因引起，可通过物理降温、补充水分、药物镇痛、抗感染治疗、休息调节等方式缓解。
1、炎症反应：
体温升高时机体释放前列腺素等炎性介质，刺激神经末梢引发疼痛。建议用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处辅助退热，避免使用酒精擦浴加重皮肤刺激。
2、乳酸堆积：
高热状态下无氧代谢增强，肌肉中乳酸浓度升高导致酸胀感。适当补充含钾、钠的电解质水或新鲜椰子水，促进酸性代谢产物排出。
3、代谢产物蓄积：
体温调节中枢紊乱时肌肉持续收缩产热，三磷酸腺苷分解产生大量肌酸激酶。可进行小腿腓肠肌按摩或局部热敷，温度控制在40℃以下避免烫伤。
4、病毒毒素刺激：
流感病毒等病原体释放的毒素直接损伤肌细胞膜。布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药可阻断痛觉传导，合并细菌感染时需联用阿莫西林等抗生素。
5、电解质紊乱：
高热出汗导致钙镁离子流失，引发肌肉痉挛性疼痛。口服补液盐或进食香蕉、深绿色蔬菜等富镁食物，必要时静脉补充葡萄糖酸钙。
发热期间建议选择小米粥、百合银耳羹等易消化流食，避免高蛋白饮食加重代谢负担。保持每日2000ml温水摄入，卧床时每2小时翻身活动四肢。若肌肉酸痛伴随皮疹、尿色加深或持续超过72小时，需警惕横纹肌溶解症并及时就医。
