嘴里起水泡通常由口腔黏膜损伤或病毒感染引起，可通过局部护理、抗病毒治疗及生活方式调整缓解。常见原因包括单纯疱疹病毒感染、机械摩擦损伤、维生素缺乏等。
单纯疱疹病毒感染是嘴里起水泡的主要原因之一。初次感染可能伴随发热、淋巴结肿大，复发时多表现为唇周或口腔内簇集性小水泡。临床常用阿昔洛韦、泛昔洛韦等抗病毒药物抑制病毒复制，配合利多卡因凝胶缓解疼痛。保持充足睡眠有助于减少复发频率。
机械性摩擦损伤常见于咬伤、烫伤或牙齿矫正器刺激。水泡多呈单发透明状，周围黏膜充血。避免食用过硬、过烫食物，使用软毛牙刷轻柔清洁。康复新液含漱可促进黏膜修复，西瓜霜喷剂能减轻局部炎症反应。
维生素B族缺乏可能导致反复口腔溃疡或水泡。长期偏食、胃肠吸收功能障碍者易出现舌炎、口角炎等症状。增加全谷物、瘦肉、绿叶蔬菜摄入，复合维生素B片可补充营养缺口。伴随贫血时需联合铁剂治疗。
免疫功能障碍者可能出现顽固性口腔水泡。系统性红斑狼疮、白塞病等自身免疫疾病常伴发口腔黏膜病变。需完善抗核抗体谱检测，必要时采用糖皮质激素局部注射。长期反复发作需排查艾滋病等免疫缺陷疾病。
多数口腔水泡1-2周可自愈。若水泡直径超过5毫米、持续溃烂不愈或伴有全身症状，需及时就诊口腔黏膜科。糖尿病患者出现口腔水泡应警惕感染扩散风险，避免自行挑破。
