自然流产后同房时间需根据身体恢复情况决定，通常建议等待2-4周。过早同房可能增加感染风险或影响子宫内膜修复。
1、生理恢复期：
自然流产后子宫内膜需要时间修复，通常需7-14天完成蜕膜脱落和创面愈合。阴道出血停止是判断恢复的重要指标，但需结合超声检查确认宫腔内无残留组织。
2、感染风险：
流产后宫颈口处于开放状态，同房可能将细菌带入宫腔。盆腔炎是常见并发症，表现为下腹痛、发热或异常分泌物。使用避孕套可降低感染概率，但不能完全避免。
3、激素水平：
妊娠终止后HCG激素需3-6周降至正常，排卵可能在此期间恢复。哺乳期女性恢复更慢，建议通过基础体温或排卵试纸监测生育力恢复情况。
4、心理状态：
约60%女性流产后出现焦虑或抑郁情绪，性欲可能暂时降低。伴侣应给予充分情感支持，避免施加压力。心理咨询可帮助缓解创伤后应激反应。
5、再次妊娠：
世界卫生组织建议流产后间隔6个月再怀孕。短期内妊娠可能增加早产风险，需补充叶酸并控制基础疾病。多囊卵巢综合征患者需特别注意内分泌调节。
流产后饮食应增加蛋白质和铁元素摄入，推荐牛肉、菠菜和动物肝脏。避免剧烈运动但可进行散步或瑜伽，保持会阴部清洁并每日更换内裤。出现持续腹痛或发热需及时就医，超声复查确认无宫腔粘连或残留组织。避孕措施建议选择短效避孕药或避孕环，屏障避孕法需配合杀精剂使用。
