流产后建议至少两周内避免碰冷水，以促进身体恢复。
流产后，女性的身体处于较为虚弱的状态，子宫内膜需要时间修复，免疫系统也相对脆弱。此时接触冷水可能导致血管收缩，影响血液循环，增加感染风险或引发宫寒等不适症状。尤其在冬季或气温较低的环境中，冷水的刺激可能加重身体负担，延缓恢复进程。在此期间，建议使用温水洗漱、洗澡，保持身体温暖，避免受凉。
除了避免碰冷水，流产后还需注意多休息，避免剧烈运动，保持良好的心态。饮食上应选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果，有助于促进身体恢复。同时，注意个人卫生，避免盆浴，勤换内衣裤，预防感染。若有异常出血、腹痛或发热等症状，应及时就医。
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