脾虚湿盛有齿痕长期不愈可能与脾胃功能失调、湿邪困阻、治疗不彻底、生活习惯不良、情志因素等有关。齿痕舌是脾虚湿盛的典型表现，多因饮食不节、过度劳累、外感湿邪或久病体虚导致水湿内停，舌体受湿浊浸渍而出现边缘齿痕。
1、脾胃功能失调
长期饮食不规律或嗜食生冷油腻损伤脾胃阳气，导致运化水湿能力下降。湿浊内生停滞于舌体，形成齿痕且难以消退。需通过规律进食、细嚼慢咽、避免暴饮暴食等方式养护脾胃，可配合艾灸足三里等穴位改善功能。
2、湿邪困阻
外感寒湿或湿热之邪气滞留体内，与内湿相结形成顽固病邪。湿性黏滞易阻碍气血运行，使舌体肿胀受压出现齿痕。建议避免久居潮湿环境，适当运动发汗，必要时可遵医嘱使用参苓白术散、藿香正气散等化湿方剂。
3、治疗不彻底
部分患者症状缓解后自行停药，未完成足够疗程导致湿邪未根除。脾虚湿盛需持续调理数月，可遵医嘱交替使用香砂六君丸、补中益气丸等健脾药物，配合茯苓、薏苡仁等药食同源食材巩固疗效。
4、生活习惯不良
长期熬夜、缺乏运动等会加重脾虚状态，影响水湿代谢。夜间23点前入睡有助于肝胆排毒，每日适度快走或八段锦可促进气血循环，减少舌体水肿。同时须限制冷饮、甜食摄入以避免助湿生痰。
5、情志因素
忧思过度易伤脾，长期焦虑紧张会导致气机郁滞，加重水湿停聚。可通过冥想、深呼吸调节情绪，必要时寻求专业心理疏导。肝郁脾虚者可遵医嘱使用逍遥丸疏肝健脾，改善情志与消化功能间的恶性循环。
脾虚湿盛患者的日常调理需注重饮食温热细软，推荐山药粥、芡实茯苓汤等健脾渗湿膳食，避免生冷瓜果。保持适度有氧运动如太极拳、慢跑等微汗状态为宜。定期监测舌象变化，若齿痕持续加深或伴随食欲减退、肢体困重等症状，应及时就医调整治疗方案。治疗期间须保持耐心，中医调理通常需要数月周期才能根本改善体质。
