身上突然出现淤青可能与血管脆弱、血小板减少、凝血功能障碍、外伤或药物副作用等因素有关。
1、血管脆弱：
毛细血管壁脆弱性增加是常见原因，多见于老年人或长期缺乏维生素C、维生素K的人群。皮肤轻微碰撞后易破裂出血，形成紫红色淤斑，常见于四肢。改善饮食结构，补充富含维生素的蔬果如橙子、菠菜，可增强血管弹性。
2、血小板减少：
血小板数量低于50×10⁹/L时可能出现自发性淤青，常见于免疫性血小板减少症、再生障碍性贫血等疾病。伴随牙龈出血、鼻衄等症状，需通过血常规检查确诊。治疗需针对原发病，严重者需输注血小板。
3、凝血异常：
血友病、肝病或长期服用华法林等抗凝药物会导致凝血因子缺乏。淤青面积较大且消退缓慢，可能伴关节腔出血。需检测凝血四项，维生素K拮抗剂引起的需调整用药，遗传性凝血障碍需补充相应凝血因子。
4、隐匿性外伤：
日常活动中轻微磕碰可能未被察觉，尤其发生在睡眠时。常见于大腿、手臂等部位，淤青形态不规则，按压有轻微痛感。48小时内冷敷可减少出血，后期热敷促进吸收。
5、药物因素：
长期使用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板药物，或糖皮质激素会抑制凝血功能。淤青多出现在注射部位或皮肤薄处，需评估用药必要性，必要时在医生指导下调整剂量。
建议保持均衡饮食，适量摄入富含维生素K的纳豆、羽衣甘蓝等食物，避免剧烈运动时碰撞。观察淤青出现的频率、范围和伴随症状，若反复出现不明原因淤青或伴有其他出血倾向，应及时进行血常规、凝血功能等检查。老年人需注意防跌倒，服用抗凝药物者应定期监测凝血指标。
