老年人胃肠功能减弱时可适量吃小米粥、山药、南瓜、香蕉、酸奶等易消化食物，有助于改善胃肠不适。
一、食物
1、小米粥
小米粥富含B族维生素和膳食纤维，质地柔软易吸收，能温和刺激胃肠蠕动。煮制时可搭配红枣增加营养价值，适合作为老年人早餐或加餐，但糖尿病患者需控制食用量。
2、山药
山药含黏蛋白和淀粉酶抑制剂，能保护胃黏膜并促进消化。建议蒸煮或炖汤食用，避免油炸烹调。慢性胃炎患者长期适量食用可改善胃部不适感。
3、南瓜
南瓜中果胶成分能吸附胃肠内有害物质，β-胡萝卜素有助于黏膜修复。可制作南瓜羹或与小米同煮，腹胀者应去除南瓜籽后食用。
4、香蕉
香蕉富含钾离子和抗性淀粉，能调节肠道电解质平衡。选择成熟香蕉更易消化，腹泻后食用可帮助恢复肠道功能，但肾功能不全者需控制摄入量。
5、酸奶
酸奶含活性益生菌能改善肠道菌群平衡，乳糖分解后更适合乳糖不耐受者。选择无糖原味酸奶，避免空腹饮用，胃酸过多者可搭配燕麦片食用。
二、药物
1、双歧杆菌三联活菌散
用于调节肠道菌群失衡导致的腹胀腹泻，含长型双歧杆菌等益生菌。需温水送服避免与抗生素同服，保存时注意避光防潮。
2、复方消化酶胶囊
含胰酶和胃蛋白酶等成分，适用于胰腺功能减退引起的消化不良。餐后服用效果更佳，急性胰腺炎发作期禁用。
3、枸橼酸莫沙必利片
促胃肠动力药可改善胃轻瘫和功能性消化不良。服药期间可能出现口干等反应，与抗胆碱药合用会降低药效。
4、铝碳酸镁咀嚼片
用于缓解胃酸过多引起的胃痛反酸，能中和胃酸并保护胃黏膜。建议餐后1小时咀嚼服用，长期使用需监测血镁浓度。
5、枯草杆菌二联活菌颗粒
适用于抗生素相关性腹泻，含屎肠球菌和枯草杆菌。需与抗生素间隔2小时服用，冲调水温不宜超过40摄氏度。
老年胃肠功能减退者应建立规律饮食习惯，每日5-6餐少量多餐，进食时充分咀嚼。烹调方式以蒸煮炖为主，避免生冷油腻及辛辣刺激食物。餐后适当散步促进消化，注意腹部保暖。若持续存在体重下降、黑便等报警症状，应及时进行胃肠镜检查排除器质性疾病。所有药物使用前需咨询根据具体病因选择个体化治疗方案。
