尿道炎经常发作可能与饮水不足、卫生习惯不良、免疫力低下、尿路结构异常、慢性疾病等因素有关。尿道炎主要表现为尿频、尿急、尿痛等症状，严重时可出现血尿或发热。
1、饮水不足
水分摄入不足会导致尿液浓缩，减少对尿道的冲刷作用，细菌更容易在尿道内繁殖。建议每日保持充足饮水量，促进尿液生成和排泄。避免长时间憋尿，排尿有助于清除尿道内的细菌。适当增加水分摄入可降低尿液浓度，减少对尿道黏膜的刺激。
2、卫生习惯不良
如厕后擦拭方向不当可能将肠道细菌带入尿道。性生活前后未及时清洁也可能增加感染风险。建议女性从前向后擦拭，避免将肛门区域细菌带到尿道口。日常应选择透气棉质内裤并勤换洗，避免使用刺激性清洁产品。保持会阴部干燥清洁有助于减少细菌滋生。
3、免疫力低下
长期熬夜、压力过大或营养不良可能导致免疫功能下降。糖尿病患者血糖控制不佳时尿糖升高，更易发生感染。适当锻炼、均衡饮食有助于增强抵抗力。保证充足睡眠，避免过度劳累。免疫力较差的人群可考虑补充益生菌调节菌群平衡。
4、尿路结构异常
先天性尿道狭窄或前列腺增生等疾病可能导致尿液排出不畅。膀胱输尿管反流会使细菌更容易上行感染。存在结石或肿瘤时也会增加感染概率。这类情况需通过影像学检查明确诊断，必要时需手术矫正。反复发作的尿道炎患者应排查是否存在解剖学异常。
5、慢性疾病影响
糖尿病、自身免疫性疾病患者更易发生反复尿路感染。长期使用免疫抑制剂或导尿管留置也会增加风险。这类患者需要积极控制基础疾病，严格监测尿常规。绝经后女性雌激素水平下降，尿道黏膜抵抗力减弱，可在医生指导下局部使用雌激素。
预防尿道炎复发需建立良好的生活习惯，每日饮水保持在2000毫升左右，避免辛辣刺激食物。选择宽松透气的棉质内裤，避免久坐不动。出现症状及时就医，不要自行服用抗生素。绝经期女性可咨询医生关于雌激素替代疗法的适用性。适当补充蔓越莓制品可能有助于抑制细菌黏附，但不能替代正规治疗。定期进行尿常规检查有助于早期发现异常。
