牙齿发黄可通过专业美白治疗、家庭护理和饮食调整改善。牙齿变色主要与日常色素沉积、牙釉质损伤及遗传因素有关，常见处理方法包括冷光美白、贴面修复和化学漂白。
冷光美白是牙科门诊常用技术，利用高强度蓝光激活过氧化氢凝胶，30分钟可提升牙齿色阶5-8个等级。治疗过程需配合牙龈保护剂，可能出现24-48小时短暂敏感。瓷贴面适用于氟斑牙或四环素牙等顽固性变色，采用0.3-0.7毫米超薄瓷层覆盖牙面，保持期约10-15年。
家庭护理可选用含过氧化脲的美白牙贴，主要成分为10%过氧化脲凝胶，每周使用2-3次。刷牙时配合小苏打与过氧化氢混合膏体，能分解咖啡、茶渍等有机色素。含木糖醇的咀嚼胶可刺激唾液分泌，中和口腔酸性环境。
饮食方面应减少红酒、咖喱等强染色食物摄入，食用苹果、芹菜等高纤维蔬果可通过机械摩擦清洁牙面。乳制品中的酪蛋白能在釉质表面形成保护膜，抑制色素附着。
重度内源性牙变色需进行根管治疗后内漂白，将过氧化氢棉球置于髓腔内封闭7天。儿童恒牙发育期长期服用四环素类药物导致的变色，需待成年后通过全冠修复改善。定期超声波洁牙能有效清除牙结石和烟斑，建议每6-12个月进行专业口腔清洁。
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