接触性皮炎患者需注意避免接触致敏原、保持皮肤清洁、合理使用药物、穿着舒适衣物及调整生活习惯。主要注意事项有避免刺激物、正确皮肤护理、规范用药、选择透气衣物、管理饮食作息。
1、避免刺激物：
明确并远离致敏原是关键。常见致敏源包括镍制饰品、染发剂、橡胶手套或某些化妆品成分。职业暴露者需佩戴防护用具，家庭清洁时改用无香型洗涤剂。若出现红斑瘙痒，立即用清水冲洗接触部位，避免搔抓加重皮肤屏障损伤。
2、正确皮肤护理：
发作期宜用36-38℃温水沐浴，选择无皂基弱酸性洁肤产品。沐浴后3分钟内涂抹含神经酰胺的保湿霜，每日2-3次维持皮肤含水量。急性渗出期可短期使用硼酸溶液湿敷，每次15-20分钟，每日2-3次帮助收敛渗液。
3、规范用药：
在医生指导下使用糖皮质激素软膏如氢化可的松、糠酸莫米松，强效激素连续使用不超过2周。钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司软膏适用于面部及皮肤薄嫩部位。口服抗组胺药如氯雷他定可缓解夜间瘙痒，避免影响睡眠质量。
4、选择透气衣物：
穿着100%纯棉或真丝材质内衣，避免化纤织物摩擦刺激。新购衣物需充分洗涤去除甲醛等残留化学剂。洗衣时漂洗彻底，不使用柔顺剂。冬季选择宽松羊毛外套而非直接接触皮肤的毛衣，减少静电刺激。
5、管理饮食作息：
发作期限制辛辣食物、酒精及高组胺食品如海鲜、发酵食品。增加富含维生素C的果蔬如猕猴桃、西兰花，有助于降低炎症反应。保证23点前入睡，皮质醇节律正常可促进皮肤修复。适度进行瑜伽等低强度运动，避免汗液长时间滞留刺激皮损。
接触性皮炎患者应建立过敏源日记，记录可疑致敏物品及症状变化。长期反复发作者需进行斑贴试验明确过敏原。日常可补充ω-3脂肪酸和维生素D3，研究显示其可能调节Th1/Th2免疫平衡。恢复期逐渐引入低敏护肤品，建议先在耳后小面积试用72小时。合并感染时及时就医，避免自行使用抗生素药膏。保持环境湿度在40%-60%，过度干燥或潮湿均可能诱发症状。心理压力可能通过神经肽P物质加剧瘙痒，可通过正念冥想缓解焦虑情绪。
