眼皮经常肿胀可能由睡眠不足、过敏反应、饮食过咸、眼部感染、甲状腺功能异常等原因引起。
1、睡眠不足：
长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周血液循环不畅，淋巴回流受阻，引起水分滞留。这种生理性水肿通常在晨起时明显，伴随眼袋加重。改善睡眠习惯、冷敷可缓解症状。
2、过敏反应：
接触花粉、化妆品或尘螨等过敏原会引发眼睑血管神经性水肿，表现为突发性红肿伴瘙痒。常见于过敏性结膜炎患者，需避免接触过敏原，必要时使用抗组胺药物。
3、饮食过咸：
高盐饮食导致体内钠离子浓度升高，为维持渗透压平衡引发水钠潴留。眼睑皮肤薄、组织疏松，易出现凹陷性水肿。每日食盐摄入应控制在5克以内，多食用冬瓜、黄瓜等利水食物。
4、眼部感染：
麦粒肿睑腺炎或结膜炎等感染性疾病会引起局部炎症反应，伴随红肿热痛。金黄色葡萄球菌感染常见，需抗生素治疗。若出现脓性分泌物或发热应及时就医。
5、甲状腺异常：
甲状腺功能减退会导致粘多糖沉积，形成特征性非凹陷性水肿，多伴随嗜睡、体重增加。需检测促甲状腺激素水平，确诊后需长期服用左甲状腺素钠替代治疗。
日常应注意保持规律作息，睡前避免大量饮水。使用低敏性眼部护肤品，定期更换枕套减少尘螨接触。饮食上限制腌制食品摄入，增加富含维生素B族的粗粮。若水肿持续超过3天或伴随视力模糊、呼吸困难等症状，需排查肾脏疾病或心脏功能不全等系统性疾病。适度冷敷可促进血管收缩，但避免用力揉搓眼周皮肤。
