牙齿内侧出现磨砂感可能由牙结石沉积、牙釉质脱矿、牙齿磨损、口腔干燥、龋齿初期等因素引起。
1、牙结石沉积：
牙菌斑长期堆积钙化形成牙结石，多附着于牙齿内侧及牙龈边缘。结石表面粗糙，舌舔触感类似砂纸。定期洗牙可清除结石，日常使用巴氏刷牙法配合牙线清洁能减少菌斑堆积。
2、牙釉质脱矿：
酸性环境导致釉质表层矿物质流失，表现为白垩色斑块或粗糙面。频繁摄入碳酸饮料、胃酸反流是常见诱因。含氟牙膏再矿化修复，减少酸性食物摄入可改善症状。
3、牙齿磨损：
夜磨牙或不当刷牙方式造成牙本质暴露，表面出现微小凹陷。咬合异常者需佩戴颌垫，选择软毛牙刷圆周刷牙，避免横向用力摩擦牙面。
4、口腔干燥：
唾液分泌不足时食物残渣易黏附牙面，形成颗粒感。可能与药物副作用、糖尿病等有关。咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，使用人工唾液喷雾缓解干燥。
5、龋齿初期：
龋坏早期釉质表层出现白斑或粗糙区，探诊有砂砾感。可能与变形链球菌感染、高糖饮食有关。表现为冷热敏感，需及时进行窝沟封闭或树脂充填治疗。
建议每日饮用绿茶补充氟化物，食用苹果、芹菜等富含纤维食物辅助清洁牙面。采用巴氏刷牙法早晚各一次，配合冲牙器清理邻间隙。若伴随牙龈出血或持续敏感，需口腔科检查排除牙周病或隐裂牙。定期洁牙与涂氟是维持牙齿光滑度的有效预防措施。
