孕妇可以适量食用鸽子肉。鸽子肉富含优质蛋白质、铁元素及多种维生素，对孕期营养补充有益。
鸽子肉属于高蛋白低脂肪的肉类，每100克鸽肉约含24克蛋白质，且氨基酸组成接近人体需求。其铁含量是鸡肉的2-3倍，有助于预防孕期贫血。含有的维生素B族能促进胎儿神经系统发育，维生素E具有抗氧化作用。建议选择新鲜鸽肉，烹饪时彻底加热至全熟，避免采用油炸等高温烹调方式，清炖或煲汤更利于营养吸收。
来益 维生素E
生产厂家：浙江医药股份有限公司新昌制药厂
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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孕期饮食需注意膳食平衡，除鸽肉外可交替摄入鱼肉、牛肉等优质蛋白。每日肉类总量控制在150-200克，搭配足量蔬菜水果。避免食用野生动物或来历不明的禽类，处理生肉后需彻底清洁双手及厨具。对禽类过敏或消化功能较弱的孕妇应谨慎尝试，首次食用可少量观察身体反应。出现腹胀、皮疹等不适需暂停进食并咨询
