双相情感障碍患者需通过情绪监测、规律作息、药物管理、压力调节和社会支持等方式维持病情稳定，避免诱发因素。
1、情绪监测：
丙戊酸钠
生产厂家：湖南迪诺制药有限公司
功能主治：本药为原发性大发作和失神小发作的首选药，对部分性发作(简单部分性和复杂部分性及部分性发作继发大发作)疗效不佳。对婴儿良性肌阵挛癫痫、婴儿痉挛有一定疗效，对肌阵挛性失神发作需加用乙琥胺或其他抗癫痫药才有效。对难治性癫痫可以试用。本药除用于抗癫痫外，还可用于治疗热性惊厥、运动障碍、舞蹈症、卟啉症、精神分裂症、带状疱疹引发的疼痛、肾上腺功能紊乱，以及预防酒精戒断综合征。
用法用量：1.成人常用量：每日按体重15mg/kg或每日600~1200mg分次2~3次服。开始时按5~10 mg/kg，一周后递增，至能控制发作为止。当每日用量超过2500mg时应分次服用，以减少胃肠刺激。每日最大量为按体重不超过30 mg/kg、或每日1.8~2.4g。2.小儿常用量：按体重计与成人相同，也可每日20~30mg/kg，分2~3次服用或每日15 mg/kg，按需每隔一周增加5~10 mg/kg，至有效或不能耐受为止。
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每日记录情绪波动、睡眠时长和重大事件，使用标准化量表如心境图表识别躁狂或抑郁发作前兆。早期发现轻躁狂表现如购物冲动、睡眠需求减少，或抑郁症状如兴趣减退、食欲改变，可及时联系医生调整治疗方案。避免因忽视细微变化导致急性发作。
2、规律作息：
保持固定睡眠-觉醒周期，建议每晚22-23点入睡，睡眠时间7-8小时。生物节律紊乱可能直接诱发躁狂发作，午休不超过30分钟。睡前避免蓝光刺激，建立放松程序如温水浴或冥想。旅行或加班需提前规划作息补偿方案。
3、药物管理：
严格遵医嘱服用心境稳定剂如碳酸锂、丙戊酸钠或抗精神病药物如喹硫平，不可自行增减剂量。定期复查血药浓度及肝肾功能，注意药物相互作用。出现震颤、口渴等副作用时及时就医，勿因不适感中断治疗导致病情反复。
4、压力调节：
采用认知行为疗法识别压力源，通过正念呼吸、渐进式肌肉放松等技术缓解焦虑。每周进行3-5次中等强度有氧运动如快走、游泳，单次不超过45分钟。避免过度刺激环境如嘈杂聚会、高强度工作，重大决策前需与主治医生沟通。
5、社会支持：
告知直系亲属疾病特征和应急处理流程，建立包含精神科医生、心理治疗师和家属的三方联络机制。参与病友互助小组分享应对经验，但避免比较病情。工作场合可酌情披露病情以获得合理便利，遭遇歧视时寻求法律支援。
饮食方面优先选择富含ω-3脂肪酸的深海鱼、坚果，适量补充B族维生素；限制咖啡因和酒精摄入，躁狂期避免高糖饮食。运动推荐瑜伽、太极拳等身心协调项目，避免夜间剧烈运动。随身携带写有主治医生联系方式和当前用药的急救卡，定期与医疗团队复查治疗计划。季节交替时加强症状监测，冬季注意光照疗法预防抑郁发作。
