参苓白术散能辅助祛除湿气。该方剂由人参、茯苓、白术等药材组成，具有健脾益气、渗湿止泻的功效，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏稀等症状。
湿气在中医理论中多与脾胃功能失调相关。参苓白术散中白术健脾燥湿，茯苓利水渗湿，二者协同可增强脾胃运化水湿的能力。配伍人参补气，能改善因气虚导致的湿浊停滞。对于舌苔白腻、肢体困重等湿浊内阻表现，该方剂能通过调理脾胃功能间接祛湿。
该方剂适合长期饮食不节或久居潮湿环境导致的脾虚湿困型体质。若湿气伴随明显热象如舌红苔黄、小便短赤，或存在湿热下注的急性腹泻，则需配伍清热药物使用。孕妇及阴虚火旺者慎用，避免加重体内津液耗伤。
日常祛湿可配合食用薏苡仁、赤小豆等利水食材，避免生冷油腻饮食。适度进行八段锦、快走等运动促进气血运行，居住环境保持通风除湿。若湿气症状持续或伴随发热、关节肿痛，需及时就医排除风湿性疾病。长期湿重者建议在中医师指导下辨证调理，避免自行长期服药。
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