鼻涕带茶色的血可能由鼻腔干燥、鼻黏膜损伤、鼻炎、鼻窦炎、鼻腔肿瘤等原因引起，可通过局部保湿、抗炎治疗、手术等方式改善。
1、鼻腔干燥：
秋冬季节空气湿度低或长期处于空调环境，可能导致鼻腔黏膜水分蒸发过快，毛细血管脆性增加。轻微摩擦或擤鼻涕时易出现少量渗血，血液氧化后呈现茶色。建议使用生理盐水喷雾保持鼻腔湿润，室内放置加湿器维持湿度在50%-60%。
2、鼻黏膜损伤：
频繁挖鼻、用力擤鼻涕或外力撞击可能造成鼻中隔前下方易出血区利特尔区黏膜破损。出血量少时血液混合鼻腔分泌物会形成茶褐色陈旧性血迹。避免机械性刺激后，黏膜通常可在3-5天自行修复。
3、急性鼻炎：
病毒或细菌感染引发的鼻黏膜炎症常伴随充血水肿，可能出现涕中带血症状。可能与鼻腔频繁擦拭导致机械损伤有关，通常伴有鼻塞、流涕等卡他症状。轻症可选用氯雷他定等抗组胺药物缓解症状。
4、鼻窦炎：
上颌窦或筛窦炎症可能导致黏膜血管扩张破裂，血液经鼻道排出时与脓性分泌物混合呈现铁锈色。多伴有面部压痛、头痛症状，CT检查可明确诊断。细菌性鼻窦炎需使用阿莫西林克拉维酸钾等抗生素治疗。
5、鼻腔肿瘤：
血管瘤、内翻性乳头状瘤等良性肿瘤或鼻咽癌可能引起反复少量出血，血液滞留鼻腔氧化后颜色加深。若持续2周以上涕血且伴随耳鸣、颈部肿块需及时耳鼻喉科就诊，必要时行鼻内镜活检明确性质。
日常建议增加维生素C和K的摄入，如猕猴桃、菠菜等食物有助于增强血管弹性。避免用力擤鼻及手指抠挖鼻腔，冬季外出可佩戴口罩减少冷空气刺激。若茶色血涕持续超过1周、出血量增加或伴随嗅觉减退、视力改变等症状，需立即专科就诊排除严重病变。规律有氧运动如快走、游泳可改善鼻腔血液循环，但过敏性鼻炎患者应避免花粉季户外剧烈运动。
