去除体内湿气可遵医嘱使用参苓白术散、藿香正气水、五苓散、二妙丸、香砂六君丸等药物。湿气重可能与脾胃虚弱、外感湿邪、饮食不当、情志失调、久居潮湿环境等因素有关，通常表现为头身困重、食欲减退、大便黏腻、舌苔厚腻、关节酸痛等症状。
1、参苓白术散
参苓白术散由人参、茯苓、白术等组成，具有补脾胃、益肺气的功效，适用于脾胃虚弱引起的湿气重。该药能改善食欲不振、大便溏稀等症状。使用前需排除湿热证候，避免与藜芦同服。服药期间忌食生冷油腻食物，孕妇及糖尿病患者慎用。
2、藿香正气水
藿香正气水含广藿香、紫苏叶等成分，可解表化湿、理气和中，对外感暑湿或饮食不当导致的恶心呕吐、腹胀腹泻有效。酒精过敏者禁用，服药后不得驾驶机动车辆。该药不宜与滋补性中药同服，症状缓解后应停用。
3、五苓散
五苓散以泽泻、茯苓为主药，能利水渗湿、温阳化气，适用于水湿内停引起的小便不利、水肿胀满。肾病患者使用需监测电解质，长期服用可能引起低钾血症。服药期间需控制食盐摄入量，避免加重水钠潴留。
4、二妙丸
二妙丸由苍术、黄柏配伍，具有清热燥湿作用，主治湿热下注所致的足膝红肿、白带异常。阴虚火旺者慎用，服药后出现皮疹需停药。该药不宜与寒凉药物同用，女性经期应暂停服用。
5、香砂六君丸
香砂六君丸含木香、砂仁等成分，能益气健脾、和胃化湿，适合脾虚气滞型湿气重伴脘腹胀满。服药期间忌恼怒忧郁，消化不良者可配合腹部按摩。该药需饭前服用，幽门梗阻患者禁用。
湿气重者日常需保持居所干燥通风，避免淋雨涉水。饮食宜选择薏苡仁、赤小豆、山药等健脾利湿食材，限制肥甘厚味摄入。适度进行八段锦、快走等运动有助于气血运行，但应避免剧烈出汗。症状持续或加重时需及时就医，不可自行长期用药。体质调理可配合艾灸足三里、阴陵泉等穴位，但需由专业医师操作。
