轻度焦虑可遵医嘱服用帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、丁螺环酮或坦度螺酮等药物。这些药物适用于焦虑症、广泛性焦虑障碍等疾病引起的症状，需严格遵循医生指导使用。
一、帕罗西汀
帕罗西汀属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，常用于治疗焦虑症和抑郁症。该药物能调节脑内神经递质水平，缓解紧张、心悸等焦虑症状。可能出现恶心、头晕等不良反应，长期使用须定期复查肝肾功能。孕妇及青光眼患者慎用。
二、舍曲林
舍曲林同样为5-羟色胺再摄取抑制剂，对广泛性焦虑障碍和强迫症有效。其作用温和，适合长期维持治疗。用药初期可能出现嗜睡或失眠，通常2-4周后症状改善。禁止与单胺氧化酶抑制剂联用，癫痫患者需谨慎使用。
三、氟西汀
氟西汀可改善焦虑伴随的躯体化症状如头痛、胃肠不适。该药物半衰期较长，适合漏服概率高的患者。需注意可能加重初期失眠症状，建议早晨服用。与华法林等抗凝药合用时需监测凝血功能。
四、丁螺环酮
丁螺环酮是非苯二氮卓类抗焦虑药，适用于轻中度焦虑且无镇静作用。起效较慢但依赖性低，适合老年患者。常见副作用为头晕、口干，避免与葡萄柚汁同服。严重肝功能不全者需调整剂量。
五、坦度螺酮
坦度螺酮通过调节5-HT1A受体缓解焦虑，对认知功能影响较小。适用于工作压力导致的适应性障碍。可能出现轻微嗜睡，服药期间不宜驾驶车辆。与酒精同服会增强中枢抑制作用。
除药物治疗外，轻度焦虑患者可尝试规律有氧运动如快走、游泳，每周保持3-5次，每次30分钟以上。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，避免过量摄入咖啡因。建立固定作息时间，练习正念冥想或腹式呼吸训练，必要时寻求专业心理咨询。症状持续加重或出现躯体功能障碍时应及时复诊调整方案。
