脱毛方法主要有剃刀刮除、脱毛膏、蜜蜡脱毛、激光脱毛和电解脱毛等。
1、剃刀刮除
剃刀刮除是最便捷的临时性脱毛方式，通过物理刮除皮肤表面毛发实现脱毛效果。操作时需配合剃须泡沫或凝胶减少皮肤摩擦，适合四肢、腋下等大面积区域。该方法仅能维持1-3天，新生毛发横截面较粗可能产生刺手感。皮肤敏感者可能出现毛囊炎，建议使用消毒剃刀并避免重复刮擦同一部位。
2、脱毛膏
脱毛膏通过巯基乙酸等化学成分溶解毛发角蛋白，使用前需做皮肤测试。涂抹后5-10分钟即可刮除软化毛发，维持时间约1周。不适合面部和私密部位，化学刺激可能引发接触性皮炎。使用后须用清水彻底冲洗并涂抹舒缓乳液，两次使用间隔应超过72小时。
3、蜜蜡脱毛
蜜蜡脱毛通过粘性物质连根拔除毛发，效果可持续2-6周。分为热蜡和冷蜡两种，需顺着毛发生长方向涂抹，逆毛流快速撕除。可能造成毛囊出血或色素沉着，术后24小时避免暴晒和热水刺激。糖尿病、静脉曲张患者及服用维A酸类药物者禁用。
4、激光脱毛
激光脱毛通过选择性光热作用破坏毛囊，需3-6次治疗才能达到长期减毛效果。黑色素含量高的粗毛发反应最佳，治疗前后需严格防晒。可能出现暂时性红斑或水疱，术后需使用医用冷敷贴。肤色过深或近期暴晒者需调整能量参数，瘢痕体质者慎用。
5、电解脱毛
电解脱毛用电流永久性破坏毛囊，适合细小毛发和白色毛发。分为热解法和化学法，需逐根治疗耗时较长。可能遗留点状瘢痕或色素异常，操作不当易导致毛囊炎。需选择正规机构操作，治疗间隔不少于4周，术后需涂抹抗生素软膏预防感染。
选择脱毛方法需考虑毛发特性、皮肤耐受度和预期效果。临时性脱毛后建议使用含尿囊素的修护产品，永久性脱毛需完成全部疗程。无论采用何种方式，操作前后24小时都应避免使用刺激性护肤品，治疗部位出现持续红肿或脓性分泌物应及时就医。日常可补充维生素E和锌元素帮助毛囊修复，脱毛部位需加强防晒避免色素沉着。
